Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lipca 2010
|
51,0 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,5 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1186 kcal
|
Tłusz: 34,26g | Białk: 108,89g | Węglo: 121,17g.
Śniadanie: Fat Free Skim Milk with Vitamins A & D, true delights instant oatmeal - hazelnut latte, Cooked Egg Yolk, Egg White. Lunch: Cooked Broccoli (from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Baked Potato (Peel Eaten), Extra Lean Ground Turkey. Obiad: Yogurt Dressing Parmesan Caesar, Trail Mix Nuts Seeds Raisins, Romaine Salad, Spinach, Feta Cheese, Tomatoes, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Przekąski/Inne: Red Delicious Apples, Cheddar or American Cheese (Reduced Fat, Pasteurized), White Albacore Tuna in Water. więcej...
|
|
1440 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 40 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|