Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 kwietnia 2019
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
977 kcal
|
Tłusz: 35,60g | Białk: 42,46g | Węglo: 126,73g.
Śniadanie: Ayam Geprek, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Nasi Putih, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Bakso Daging Sapi. Obiad: Nasi Putih. Przekąski/Inne: Tango Long Wafer Chocolate, Nestle Susu Bear Brand, Jagung Rebus, Bakso Daging Sapi, Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air). więcej...
|
|
1922 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 7 minut, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 5 minut, Siłownia (Fitness) - 14 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 34 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 15,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|