Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 kwietnia 2019
|
70 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 13,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1414 kcal
|
Tłusz: 57,59g | Białk: 77,57g | Węglo: 159,00g.
Śniadanie: Вареное Яйцо, Фундук Фундук, Магнит Банан, Простоквашино Творог Мягкий 5%, Панкейки II. Lunch: Сырник, Капустный Салат, Жаркое со Свининой. Obiad: Помидоры, Чеснок, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), SPAR Куриное Филе Гриль. Przekąski/Inne: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Апельсин. więcej...
|
|
196 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 20 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Apple Health - 23 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|