|
Having been doing ok eating wise, most of the time. Was slacking in the exercise department, but I'm getting back on track.
|
138,8 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 29,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1299 kcal
|
Tłusz: 45,70g | Białk: 40,70g | Węglo: 201,98g.
Śniadanie: Balsamic Vinegrette, Tomatoes, Fruity Summer Salad, milk, raisin bran. Lunch: Pear, Low Sugar Strawberry Preserves, Natural Creamy Peanut Butter, Double Fiber Wheat Bread. Obiad: Red Tomatoes, Shredded cheese, Carrots, Lettuce, Asian Fusion Grilled Chicken. Przekąski/Inne: Sonic Ice Cream cone, Excellence Intense Dark Chocolate 70% Cocoa. więcej...
|
|
4887 kcal
|
Ćwiczenie:
Odtwarzanie Muzyki - 2 godziny, Prace Domowe - 1 godzina i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny i 30 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 40 minut, Odpoczywanie - 6 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|