Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 kwietnia 2019
|
50 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1638 kcal
|
Tłusz: 47,40g | Białk: 130,47g | Węglo: 166,79g.
Śniadanie: Ritter Sport Cioccolato Fondente 50%, Nocciole, Coop Yogurt Magro Greco 0%, Burro di Arachidi, Vivo Meglio Frollini ai 5 Cereali con Semi di Lino e Miglio. Lunch: Arance, Merivio Ricotta Fresca, Calamaro, Gamberi, Pesce alla Griglia, Colfiorito Lenticchie Rosse Decorticate. Obiad: Eurospin Insalata Mista con Rucola e Carote, Funghi Bianchi (Saltati in Padella), Merluzzo. Przekąski/Inne: Kellogg's Cereali Extra, Zymil Yogurt Greco ai Mirtilli, Muesli (Frutta Secca e Noci). więcej...
|
|
1560 kcal
|
Ćwiczenie:
danza - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|