Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 lipca 2010
|
74,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1634 kcal
|
Tłusz: 19,86g | Białk: 67,48g | Węglo: 295,17g.
Śniadanie: Alpen no added sugar the swiss recipe, 0.1% skimmed milk. Lunch: Healthy carrot, onion and chickpea soup, lunch tongue, i cant believe its not butter, bread roll. Obiad: back bacon, Penne, Compost. Przekąski/Inne: cafe coffee dreamy cappuccino, gala apple, apples and Blackcurrants juice, actimel strawbery yoghurt, activia fat free vanilla, black coffee, banana. więcej...
|
|
2598 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Prace Domowe - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|