Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 kwietnia 2019
|
73,1 kg
Do tej pory straciłeś: 17,4 kg.
Wciąż do stracenia: 8,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1179 kcal
|
Tłusz: 41,12g | Białk: 54,84g | Węglo: 150,54g.
Śniadanie: Царь Хлопья 7 Злаков, Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Вареное Яйцо, Вологжанка Простокваша 2,7%, Льняное Масло. Lunch: Кубанские Хлебцы Хлебцы К Чаю, Сладкий Красный Перец, Борщ 1 апреля, SPAR Курица Отварная, Ого Отруби Пшеничные. Obiad: Dr Dias Клетчатка, Вологжанка Кефир 1%. Przekąski/Inne: Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие, Магнит Морковь Свежая, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие, Апельсин, Грейпфрут. więcej...
|
|
3251 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 25 minut, Aerobik w Wodzie - 45 minut, Praca - 9 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 5 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny, Cross Trening (Cross Training) - 20 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|