|
Guten Morgen all ihr Lieben da Draußen, tja wenn ma hoid so verfressen is und an Teller vom Junior a no zam isst braucht ma se ned wundern 😳 zumindest is der Sechser no do.
Ich wünsch euch einen erfolgreichen, entspannten und vielleicht noch sonnigen Mittwoch, lasst es euch gut gehen 🤗 ☀️ 🍀
|
69,9 kg
Do tej pory straciłeś: 8,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1474 kcal
|
Tłusz: 61,32g | Białk: 80,56g | Węglo: 145,00g.
Śniadanie: Latte Macchiato, Kaffee, Milch 1,5%. Lunch: Vitalis Früchte Müsli, Äpfel, Blaubeeren, Aldi Magerquark, Hofmann Menue Kartoffeltaschen, Maggi Züricher Geschnetzeltes. Obiad: REWE Ciabatta, Lidl Lyoner. Przekąski/Inne: All Stars Mineral Plex Mango, Latte Macchiato. więcej...
|
|
3235 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 15 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 1 godzina, Ogladanie TV - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 15 minut, Praca w Biurze Siedząca - 9 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 1 godzina i 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut. więcej...
|
Zyskuje 7,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Hey, da hatte ich ja noch Glück, bei mir sind es 100 g weniger Zunahme als bei dir 🤗
03 kwi 19 przez użytkownika: Pinguin1512
|
Guten Morgen. Na das bekommste doch wieder hin, da bin ich mir sicher. Hab einen schönen Tag.😙🌞☕🙋
03 kwi 19 przez użytkownika: proudmary2010
|
Moin moin das wird schon wieder. Hab noch einen schönen Tag. 🌞🍀🙋♀️
03 kwi 19 przez użytkownika: Süsse 60+
|
man will ja auch nicht wegwerfen müssen...wäre ja schade drum😁Aber immerhin haste ja nich die sechs 🐞
03 kwi 19 przez użytkownika: missbutterfly1968
|
* noch die sechs...meinte ich
03 kwi 19 przez użytkownika: missbutterfly1968
|
Das ist bestimmt auch ne Menge Wasser 💧 😉🍀🙋🏼♀️
03 kwi 19 przez użytkownika: schlankin2024
|
Ich hab mich gestern gefreut - blauer Strich -heute 300 g mehr = grüner Strich, aber so lang es bei der 53 bleibt, bin ich schon mal froh -
03 kwi 19 przez użytkownika: mona54
|
Das kriegst schnell wieder hin 💪🍀 Schönen Abend noch ☺
03 kwi 19 przez użytkownika: wuschel_75
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Schlumpfine_
|