Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 03 kwietnia 2019
|
57,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1354 kcal
|
Tłusz: 33,09g | Białk: 133,02g | Węglo: 132,34g.
Śniadanie: Pirkka Хлопья с Отрубями, Landliebe Йогурт Питьевой 1,7%, Искренне Ваш Творог 5%. Lunch: ВкусВилл Заливное из Индейки, ВкусВилл Житный Хлеб, Болгарский Перец, Приготовленный Яичный Белок, Белая Дача Салат Романо, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Тунец Салатный Натуральный. Obiad: ВкусВилл Кета Отварная в Желе, ВкусВилл Булка с Полбяной Крупой, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, Яичный Белок, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Красный Лук, Сельдерей, Редис, Белая Дача Салат Романо, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Sporty Fitness Печенье Клубника со Сливками, Предгорье Кавказа Сыр Сухой "Бочонок" Копченый, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Молочным Шоколадом, ВкусВилл Нерка Ломтики Холодного Копчения, ВкусВилл Житный Хлеб, Белая Дача Салат Романо, Болгарский Перец, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Молочный Стиль Йогурт Обезжиренный. więcej...
|
|
2506 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 25 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Orbitrek - 31 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 44 minut, Spanie - 7 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jienkuntent1
|