Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2019
|
72,9 kg
Do tej pory straciłeś: 17,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1342 kcal
|
Tłusz: 49,94g | Białk: 65,34g | Węglo: 161,97g.
Śniadanie: Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Гречка, Льняное Масло, Вологжанка Простокваша 2,7%, Вареное Яйцо. Lunch: Кубанские Хлебцы Хлебцы К Чаю, Ого Отруби Пшеничные, SPAR Курица Отварная, Борщ 1 апреля, Сладкий Красный Перец. Obiad: Вареное Яйцо, Вологжанка Кефир 1%, Dr Dias Клетчатка. Przekąski/Inne: Грейпфрут, Апельсин, Магнит Морковь Свежая, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие. więcej...
|
|
2976 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 9 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 7 godziny, Cross Trening (Cross Training) - 50 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|