Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2019
|
77,1 kg
Do tej pory straciłeś: 28,9 kg.
Wciąż do stracenia: 9,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1384 kcal
|
Tłusz: 49,47g | Białk: 106,61g | Węglo: 133,18g.
Śniadanie: Ilolay Queso Untable Light, BC Mermelada Frutilla, Banana, Mantequilla de Maní, Tostadas de Pan Integral. Lunch: Pechuga de Pollo, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Verduras. Obiad: Huevo, Clara de Huevo, Pechuga de Pollo a la Plancha, Ensalada de Lechuga con Huevo, Tomate y/o Zanahoria. Przekąski/Inne: Mervick Whey Protein, Mantequilla de Maní, Banana, CasanCrem CasanCrem Light, Caroyense Mermelada Light de Frutilla, Grandiet Galletas de Arroz Integral, Omelet. więcej...
|
|
2445 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi gisela 1982
|