Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2019
|
57 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
813 kcal
|
Tłusz: 22,01g | Białk: 67,04g | Węglo: 90,41g.
Lunch: Dimsum, Telur Rebus, Otak-Otak, Tahu Kukus, Labu Siam, Wortel Dimasak, Buncis, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus). Obiad: Kembang Kol, Ikan Panggang. więcej...
|
|
1574 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 10 minut, Zumba - 20 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|