|
Gordura Corporal: 23,9%
IMC: 23,5
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 3,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
993 kcal
|
Tłusz: 52,29g | Białk: 40,56g | Węglo: 87,83g.
Śniadanie: Assugrin Adoçante, Café (Infusão). Lunch: Omelete, Hemmer Ketchup Zero, Hellmann's Maionese, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Obiad: Café, Marilan Bolacha Cream Cracker, Elegê Requeijão, Antarctica Guaraná Zero, Elma Chips Doritos Queijo Nacho (25g), Café Expresso. Przekąski/Inne: Suco de Acerola. więcej...
|
|
1571 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 52 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|