Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 kwietnia 2019
|
76,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 18,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1116 kcal
|
Tłusz: 36,01g | Białk: 59,25g | Węglo: 145,41g.
Śniadanie: Vitarella Cream Cracker Água e Sal, Café. Lunch: Quero Seleta de Legumes, Salada Crua de repolho, Peito de Frango. Obiad: Masterfoods Molho para Salada Rosé, Tomates, Pullman Pão de Forma, Alface, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Rezende Hambúrguer de Frango. Przekąski/Inne: Banana Prata, Maçãs Gala, Banana Prata, Banana Prata, Mamão Formosa. więcej...
|
|
2536 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Bieżnia - 40 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|