|
balik lagi ke aplikasi ini, mau cutting 5-8kg, target sih 3bulan, abis bulking kemaren ke 80,5
#BribgBackShredded2019
|
80,5 kg
Do tej pory straciłeś: 24,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1845 kcal
|
Tłusz: 55,89g | Białk: 106,01g | Węglo: 237,04g.
Śniadanie: Ultra Milk Ultra Milk Low Fat, Risoles, Frisian Flag Kental Manis, Sari Roti Roti Tawar (74g). Lunch: Labu Siam, Tempe Goreng, Telur Dadar. Obiad: Siomay, Tahu Goreng, Labu Siam. Przekąski/Inne: Melon, Sari Roti Roti Tawar (74g), Pisang. więcej...
|
Zyskuje 0,5 kg na tydzień
|