Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 kwietnia 2019
|
88,5 kg
Do tej pory straciłeś: 18,9 kg.
Wciąż do stracenia: 18,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2276 kcal
|
Tłusz: 97,01g | Białk: 102,14g | Węglo: 258,26g.
Śniadanie: Vişne Reçeli, Kızarmış Yumurta, Beyaz Ekmek, Beyaz Peynir, Kızarmış Yumurta. Lunch: Tavuk Sote, Erişte, Ev Yapımı Yoğurt. Obiad: Ayran, Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Sebze Çorbası (Konservelenmiş, Konsatre), Erişte. Przekąski/Inne: Ceviz, Kuru Üzüm, Ceviz. więcej...
|
|
2441 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 48 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Karmienie Piersią - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 17 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|