Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 kwietnia 2019
|
73,8 kg
Do tej pory straciłeś: 16,7 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1293 kcal
|
Tłusz: 46,18g | Białk: 69,45g | Węglo: 151,82g.
Śniadanie: Сырники 4 апреля, Вареное Яйцо, Вологжанка Простокваша 2,7%, Льняное Масло, Гречка, Seeberger Финики Сушеные без Косточек. Lunch: Борщ 1 апреля, SPAR Курица Отварная, Ого Отруби Пшеничные. Obiad: Вологжанка Кефир 1%. Przekąski/Inne: Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие, Магнит Морковь Свежая, Апельсин, Грейпфрут. więcej...
|
|
3231 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik w Wodzie - 45 minut, Pływanie (Wolne) - 10 minut, Praca - 9 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 6 godziny i 45 minut, Spanie - 6 godziny, Cross Trening (Cross Training) - 20 minut. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|