Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 kwietnia 2019
|
61,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1765 kcal
|
Tłusz: 53,49g | Białk: 109,68g | Węglo: 228,59g.
Śniadanie: Plátano Maduro, Té Verde, Super Cerdo Fiambre de Jamón Sándwich, Soprole Yoghurt Light, Frutillas, Kingsbury El Pan Perfecto, Jumbo Palta Hass, Quaker Avena Multisemillas. Lunch: Pechuga de Pollo, Unimarc Media Palta, Lechuga, Zanahoria, Palmitos. Obiad: En Linea Cereales Hojuelas de Maíz Endulzadas , Jumbo Camarones, Starbucks Skinny Vainilla Latte (Grande), Colun Queso Ranco, Dole Lechuga Escarola, Pan Tostado, Tomates Cherry. Przekąski/Inne: Colun Queso Gouda Laminado, Soprole Yoghurt Light, Uva (Rojo o Verde, Variedades de Tipo Europeo, Como Thompson sin Semilla), McKay Galletas de Vino, Huevo Cocido, McKay Galletas de Vino, En Linea Barra de Cereal Sabor Chocolate, Manzanas Fuji. więcej...
|
|
2112 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 5 minut, Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 30 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 22 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 3 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|