Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 listopada 2012
|
52,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1053 kcal
|
Tłusz: 18,75g | Białk: 143,50g | Węglo: 73,00g.
Śniadanie: Boneless Skinless Chicken Breast, Old Fashioned Steel Cut Oats. Lunch: Deluxe Frozen Stir-Fry Mix, Boneless Skinless Chicken Breast. Obiad: Sugar Snap Pea Stir-Fry, ground chicken, chocolate protein shake. Przekąski/Inne: PB2 Powdered Peanut Butter, PB2 with Chocolate, Premium Cooked Shrimp, Rice Cakes - Lightly Salted, PB2 with Chocolate, PB2 Powdered Peanut Butter, Deluxe Frozen Stir-Fry Mix, Premium Cooked Shrimp. więcej...
|
|
1816 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|