Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 kwietnia 2019
|
73,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1128 kcal
|
Tłusz: 23,68g | Białk: 54,63g | Węglo: 112,00g.
Śniadanie: Café Gold Café Primera Selección, Huevo Frito, Castaño Pan Integral. Lunch: Don Juan Pepinillos Dill, Colun Queso Gouda Laminado, Lechuga, Tomates, Pescado Plancha. Obiad: Escudo Cerveza. Przekąski/Inne: Plátano, Manzana Roja. więcej...
|
|
2538 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 30 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ianhastings
|