Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 kwietnia 2019
|
83,8 kg
Do tej pory straciłeś: 48,2 kg.
Wciąż do stracenia: 8,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1011 kcal
|
Tłusz: 64,18g | Białk: 94,41g | Węglo: 11,05g.
Śniadanie: Queso Cheddar, La Comarca Salame Tipo Milán Feteado, Café Instantáneo. Lunch: Vinagre, Aceite de Girasol, Lechuga de Hoja Verde, Huevo Duro, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso, Magro Solamente). Obiad: Vinagre, Aceite de Girasol, Lechuga, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Przekąski/Inne: Maní Tostado en Seco (sin Sal). więcej...
|
|
2329 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 10 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ivonnetorres
|