Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 kwietnia 2019
|
46,2 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1452 kcal
|
Tłusz: 41,53g | Białk: 142,31g | Węglo: 130,34g.
Śniadanie: 拿鐵咖啡（低脂奶）, 義美 香酥蔥油餅. Lunch: 鮑魚, 雞胸肉, 扇貝（烤製或烘焙）, 炒韭菜, 炒菠菜, 牛排（瘦肉）. Obiad: 甜豆, 炒韭菜, 炒高麗菜, 雞胸肉（不吃皮）. Przekąski/Inne: 香蕉, 番石榴. więcej...
|
|
1167 kcal
|
Ćwiczenie:
跑步3公里 - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|