Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 kwietnia 2019
|
101,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 38,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1876 kcal
|
Tłusz: 103,61g | Białk: 79,19g | Węglo: 157,87g.
Śniadanie: Икра Лососевая, Сливочное Масло, Простоквашино Сметана из Топленых Сливок 15%, Ирмень Творожок с Ванилином 0,5%, Виноград, Диетическая Творожная Запеканка, Мандарины, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Велком Грудинка Домашняя, Кокосовое Молоко, Кофе. Lunch: Молоко, Три Правила Домашний Компот, Картофельное Пюре, Лук, Сливочное Масло, Простоквашино Сливки 20%, Шампиньоны, Язык Говяжий Отварной. Obiad: Лента Свинина Шея, Молоко, Белый Хлеб, Чай, Ромовая Баба. więcej...
|
|
3422 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 20 minut, Zakupy - 2 godziny, Gotowanie - 30 minut, Mycie Naczyń - 20 minut, Czytanie - 3 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 20 minut, Prace Domowe - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|