Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 kwietnia 2019
|
80,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1711 kcal
|
Tłusz: 93,75g | Białk: 90,16g | Węglo: 109,55g.
Śniadanie: Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk. Lunch: Tomato Chilli Sauce (Low Sodium, Bottled), Egg, Knorr Aromat, Black Pepper. Obiad: Boerewors, Snowflake Saucy Chocolate Pudding, Cheese Sauce , Sour Dough Bread, Honey , Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Leek, Cooked Carrots (Fat Added in Cooking), Lamb Roast (Lean and Fat Eaten). Przekąski/Inne: Guacamole, Woolworths Moist Sliced Biltong, Jameson Whiskey , Sour Dough Bread, Butter, Cheddar Cheese . więcej...
|
|
2215 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|