Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 06 kwietnia 2019
|
65,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2713 kcal
|
Tłusz: 63,24g | Białk: 123,84g | Węglo: 390,01g.
Śniadanie: Galbusera Cracker Magretti. Lunch: La Molisana Pasta Integrale, Nutella Nutella, Marsala Uovo, Nesquik Nesquik in Polvere, Ristora Cacao Amaro, Yomo Delta Yogurt Greco Bianco 0%, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Grana Padano Grana Padano, De Cecco Passata di Pomodoro, Zucchine, Pomodori Ciliegini. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Banana, Zucchero, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Gran Casale Grana Padano, Mutti Passata di Pomodoro, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Aceto Balsamico, La Molisana Pasta Integrale, Maruzzella Salmone al Naturale. Przekąski/Inne: Oro Saiwa Biscotti, Fiorentini Fiocchi d'avena, Conad Farina 0, Ristora Cacao Amaro, Uovo, Rigoni di Asiago Marmellata Frutti di Bosco, Nesquik Nesquik in Polvere. więcej...
|
|
3064 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 3 godziny i 3 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 57 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|