Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 listopada 2012
|
80,6 kg
Do tej pory straciłeś: 16,4 kg.
Wciąż do stracenia: 14,9 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1845 kcal
|
Tłusz: 117,05g | Białk: 121,95g | Węglo: 84,41g.
Śniadanie: sugar free coconut, High Protein Shake Mix - Creamy Vanilla, benefiber. Lunch: cucumber, hot dog, cocktail weiners, margaritaville, whole wheat tortilla chips. Obiad: macaroni salad, Hidden Valley Ranch Dressing, bacon bits, cottage cheese, peas, iceberg, beef steak. Przekąski/Inne: diet pepsi, salt, i can't believe it's not butter, butter, air popped popcorn, Diet Mountain Dew (Can), Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar. więcej...
|
|
2854 kcal
|
Ćwiczenie:
Stanie - 4 godziny, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 10 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina i 15 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|