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A partir de demain on attaque les choses sérieuses et on augmente drastiquement les calories, marre de ressembler à un clou 😩 donc on va se forcer à les avaler ces 2100 kcal par jour 💪
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50 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1662 kcal
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Tłusz: 63,89g | Białk: 120,87g | Węglo: 150,28g.
Śniadanie: Carrefour Lait Demi Écrémé, Herbalife Formula 1, Amandes, Bjorg Bio Nutri+ Avoine Complet, Confitures d'Abricots et de Conserves, Quaker Flocons d'avoine (40g), Cannelle, Thé Vert. Lunch: Gayelord Hauser Tagliatelle de Konjac, Mélange de Légumes (Surgelés), Fromage Bleu ou Roquefort, Rôti de Porc. Obiad: Olives (Petits-Extra Larges), Mélange de Légumes (Surgelés), Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Prozis Lean Bread Multigrain, Mâche. więcej...
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stała waga
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 Komentarze
Sportive modérée avec 3 séances de musculation par semaine waouh ... moi avec mes 3 séances de marche je mérite bien la mention de sportive du dimanche et encore ! Bon courage pour tes 2100k ... tu mesures combien?
07 kwi 19 przez użytkownika: sosoyasli
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Je mesure 1m69... Disons qu'à une période je faisait 6 séances musculation par semaine donc en comparaison je suis devenue une sportive modérée 😅
08 kwi 19 przez użytkownika: Nelly_Nyù
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Bon courage Nelly... bisous 😘
08 kwi 19 przez użytkownika: Nanou0663
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