Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 kwietnia 2019
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1995 kcal
|
Tłusz: 40,88g | Białk: 91,20g | Węglo: 315,26g.
Śniadanie: Pasta Keju, Putih Telur Matang, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Lunch: Fiber Creme, Nanas, Wortel Dimasak, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu, Nasi Merah, Putih Telur Matang, Pasta Keju, Saus Tomat, Seledri, Tahu, Pangsit Polos. Obiad: Putih Telur Matang, Oishi Sponge, Putih Telur Matang, Richeese Pasta Keju, PT FORISA NUSAPERSADA NUTRIJELL PUDING SUSU RASA MANGGA. Przekąski/Inne: Mama Suka Rumput Laut Panggang, Telur, MISUA SAU TAO MISOA. więcej...
|
|
2009 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|