Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 kwietnia 2019
|
57,1 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1360 kcal
|
Tłusz: 36,39g | Białk: 119,58g | Węglo: 123,91g.
Śniadanie: Fitness Хлопья из Цельной Пшеницы, Данон Йогурт Питьевой 2,5%, ВкусВилл Йогурт Греческий из Топленого Молока 4%, ВкусВилл Творог Обезжиренный 1,8%. Lunch: ВкусВилл Говядина Варёно-Копченая, ВкусВилл Житный Хлеб. Obiad: Вино Кьянти, ВкусВилл Карпаччо из Мяса Индейки Охлаждённое, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Цельнозерновой, Iberica Тунец, Приготовленный Яичный Белок, Лук-Порей, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, ВкусВилл Сосиски Говяжьи. Przekąski/Inne: ВкусВилл Мороженое Банановое Протеиновое, Предгорье Кавказа Сыр Сухой "Бочонок" Копченый, Sporty Fitness Печенье Клубника со Сливками, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Салат Айсберг, Белая Дача Салат Романо, ВкусВилл Говядина Варёно-Копченая, Лакомо Сыр Лайт 20%, ВкусВилл Житный Хлеб, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Редис. więcej...
|
|
2378 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Orbitrek - 31 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 7 godziny i 59 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jienkuntent1
|