Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 kwietnia 2019
|
99 kg
Do tej pory straciłeś: 19 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2445 kcal
|
Tłusz: 63,42g | Białk: 129,52g | Węglo: 330,46g.
Śniadanie: Сахар, Белевская Пастила Пастила без Сахара с Черникой, Пятерочка Лимон, Дикси Мандарины, Филе Индейки, Здравица Соевый Фарш, Big Bon Лапша по-Тайски Рисовая Лапша с Соусом Том Ям. Lunch: Магнит Слива, Пятерочка Груша Сезонная, Махеевъ Кетчуп Лечо, Великолукский Мясокомбинат Сардельки Говяжьи Традиционные, Картофель Отварной. Obiad: Prisma Мандарин Марокко, Пятерочка Лимон, Картофель Отварной, Эдельвейс Айран. Przekąski/Inne: Пятерочка Лимон, Махеевъ Кетчуп Лечо, Сэн Сой Мисо Паста, Картошечка Пюре Картофельное Быстрого Приготовления, Горбуша на Пару. więcej...
|
|
2727 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 14 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 16 godziny i 46 minut. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|