Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 kwietnia 2019
|
51,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2188 kcal
|
Tłusz: 78,23g | Białk: 108,68g | Węglo: 273,12g.
Śniadanie: Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Ашан Самаркандская Халва, Овсяная Каша на Воде, Банан, Optimum Nutrition Protein Bar Strawberry, Epica Йогурт Гранат-Малина, Простоквашино Творог Зерно в Сливках, Nespresso Кофе с Молоком. Lunch: Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Суп Куриный с Вермишелью, Бахетле Голень Куриная без Кожи, Капуста Тушеная без Масла, Мистраль Гречка Отварная. Obiad: Брокколи, Красный Октябрь Шоколад "Мишка Косолапый", Пятерочка Груша Конференция. Przekąski/Inne: Красное Яблоко, Изюм, Банан, Молочная Сказка Молоко 2,5%, Жареное Яйцо, Белый Замок Творог 5%, Красный Октябрь Шоколад "Мишка Косолапый", Nesquik Шоколад с Молочной Начинкой, Nespresso Кофе с Молоком. więcej...
|
|
1639 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 44 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 18 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 28 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|