Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2012
|
67,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
2679 kcal
|
Tłusz: 74,96g | Białk: 133,74g | Węglo: 365,58g.
Śniadanie: F1 Vaniglia (solo Polvere), Mela, Mela, Latte Parzialmente Scremato UHT. Lunch: Zuppa di Legumi, Cereali e Verdure, Spinaci, Formaggio Fresco Benesì, Pennette integrali. Obiad: Zuppa di Legumi, Cereal e Verdure, Crauti, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Integrale a Fette, Tacchino. Przekąski/Inne: Ricotta Magra, Tonno in Olio (in Scatola), Piadina, Mela, muffin, Latte Parzialmente Scremato UHT, F1 Cacao (solo Polvere). więcej...
|
|
2456 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 15 minut, Stanie - 2 godziny, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Siedzenie - 14 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 3 godziny, Spanie - 4 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Emanuele Garolla
|