Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2012
|
112,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 22,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1941 kcal
|
Tłusz: 70,50g | Białk: 68,57g | Węglo: 239,30g.
Śniadanie: Ржаной Хлеб, Сыр Творожный с Томатами по-Итальянски, Молоко 0.5%, Каша Пшенная. Obiad: Сыр Творожный с Зеленью, Ржаной Хлеб, Молоко 0.5%, Ряженка, Плов с Бараниной. więcej...
|
|
3482 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 3 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi Alex_Novosib
|