Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2019
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 17,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1351 kcal
|
Tłusz: 48,21g | Białk: 71,61g | Węglo: 160,77g.
Śniadanie: Seeberger Финики Сушеные без Косточек, Вареное Яйцо, Вологжанка Простокваша 2,7%, Льняное Масло, Гречка. Lunch: Огурец (с Кожурой), SPAR Курица Отварная, Ого Отруби Пшеничные, Рассольник 8 апреля, Редис. Obiad: Вологжанка Кефир 1%, Сырники 8 апреля. Przekąski/Inne: Апельсин, Грейпфрут, Лента Яблоко. więcej...
|
|
2978 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca - 9 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 45 minut, Cross Trening (Cross Training) - 45 minut, Spanie - 5 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 5,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|