Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2019
|
80,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,2 kg.
Wciąż do stracenia: 12,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1377 kcal
|
Tłusz: 79,37g | Białk: 63,36g | Węglo: 102,47g.
Śniadanie: Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk, Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk. Lunch: Tomato Chilli Sauce (Low Sodium, Bottled), Butter, Sour Dough Bread, Lamb Roast (Lean and Fat Eaten). Obiad: Knorr Aromat, Sour Dough Bread, Butter , Cheddar Cheese . Przekąski/Inne: Lamb Roast (Lean and Fat Eaten), Coffee (Espresso Brewed), Whole Milk. więcej...
|
|
2375 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|