Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2019
|
66,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2007 kcal
|
Tłusz: 73,02g | Białk: 68,86g | Węglo: 270,37g.
Śniadanie: Кофе, Сливочное Масло, Каравай Хлеб Зож , Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Морковь, Вареное Яйцо, Изюм, Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Капуста Тушеная, Котлеты из Индейки, Макароны Отварные. Obiad: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Кофе. więcej...
|
|
2245 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Bieganie - 10/kph - 40 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|