Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2012
|
46,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2175 kcal
|
Tłusz: 62,54g | Białk: 72,61g | Węglo: 367,17g.
Śniadanie: Mountain High Yogurt, Two Scoops Raisin Bran Crunch Cereal, Women's Optimal Vitamin, Triple Omega, Green Tea, Banana. Lunch: Egg, Carrot Kinpira, Soft Baked Granola Cookie - Double Chocolate, Grape Tomatoes, Furikake, Gum, Jasmine Rice, Raspberries, Pineapple. Obiad: Mrs Renfro's Mango Habanero Salsa, Baja Shrimp, MTN HIGH YOGURT PLAIN, Spinach and Herbs Flour Tortillas. Przekąski/Inne: Chewy Chocolate Cookies, Restaurant Style Tortilla Chips, Pineapple Jam, Greek Frozen Yogurt Banana Peanut Butter. więcej...
|
|
1849 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 6 godziny i 5 minut, Siedzenie - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny i 30 minut, Prace Domowe - 3 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 10 minut, Spanie - 5 godziny i 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 3,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi The Blue Box
|