Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 kwietnia 2019
|
60,6 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 4,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1382 kcal
|
Tłusz: 49,24g | Białk: 46,67g | Węglo: 194,62g.
Śniadanie: Huevo Frito, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Danone Moments Cappuccino. Lunch: Hershey's Kisses (10), Ensalada de Verduras Mixtas, Lasaña de Carne. Obiad: Galletas de Chocolate Chip (Receta Casera o Comprada), Kellogg's Zucaritas, Quaker Avena en Hojuelas, Colun Yogurt Batido. Przekąski/Inne: Chefrito Trocipollos, Galleta con Chispas de Chocolate, Manzana. więcej...
|
|
1922 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 45 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 10 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|