|
piccolo stallo momentaneo... per questa settimana provo ad aumentare di 100 kcal l'introito calorico 😥 vediamo se si smuove qualcosa 💪
|
60,5 kg
Do tej pory straciłeś: 8 kg.
Wciąż do stracenia: 5,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1470 kcal
|
Tłusz: 36,57g | Białk: 118,32g | Węglo: 157,27g.
Śniadanie: Zuegg Marmellata di Fragole 100% da Frutta, Ritter Sport Cioccolato Fondente 73%, Anderson Quantum 9.0, Conad Piacersi Yogurt Magro Fragola, Barilla Farina Integrale, Uovo. Lunch: Esselunga Pane Morbido ai 6 Cereali, Fesa di Tacchino. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Pane ai 5 Cereali e Semi di Lino, Carne di Petto di Tacchino. Przekąski/Inne: Esselunga Mandorle Sgusciate, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Crostata alla Marmellata, Conad Latte di Soya. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|