Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2019
|
73 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1549 kcal
|
Tłusz: 41,80g | Białk: 105,67g | Węglo: 197,40g.
Śniadanie: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Muscletech Nitrotech, Indomaret Pisang Ambon. Lunch: Indomaret Pisang Ambon, Veggie Burgers. Obiad: Indonesian Fried Fish Dumplings, Muscletech Nitrotech, Veggie Burgers. Przekąski/Inne: Sponge Cake. więcej...
|
|
2725 kcal
|
Ćwiczenie:
Prowadzenie Pojazdu - 35 minut, Siłownia (Fitness) - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi raymaulany07
|