Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2019
|
56,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1237 kcal
|
Tłusz: 36,36g | Białk: 73,63g | Węglo: 149,37g.
Śniadanie: Elodie Confiture Orange BIO, Jus d'Orange Fraîchement Pressé, Jus de Citron, Paul Pain Complet. Lunch: Uberti Graines de Chia Bio, LU Napolitain Classic, Oranges, Findus Épinards Hachés à la Crème Fraîche, Vrai Fromage Blanc, Moulin des Moines Spécialités du Moulin à la Spiruline. Obiad: Endive, Petit Navire Thon au Naturel. Przekąski/Inne: Lindt Mini Oeufs Double Lait, Amandes. więcej...
|
|
2143 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 20 minut, Orbitrek - 45 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 15 minut, Wioślarstwo - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 6 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 37 minut, Prowadzenie Pojazdu - 40 minut, Prysznic - 6 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 7 minut, Siedzenie - 3 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|