Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 09 kwietnia 2019
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1296 kcal
|
Tłusz: 27,51g | Białk: 84,60g | Węglo: 170,94g.
Śniadanie: Oscar Mayer Turkey Bacon (15g), Toasted 100% Whole Wheat Bread. Lunch: California Rolls. Obiad: White Rice, Spinach , Egg, Chicken Drumstick (Skin Not Eaten). Przekąski/Inne: Starbucks Caramel Cloud Macchiato (Venti). więcej...
|
|
1790 kcal
|
Ćwiczenie:
HIIT - 20 minut, Brzuszki - 10 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 30 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|