Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2019
|
61 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1217 kcal
|
Tłusz: 59,28g | Białk: 44,62g | Węglo: 123,39g.
Śniadanie: Pasta Keju, Pangsit Polos, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Lunch: Minyak Goreng, Keju Mozzarella (Susu Murni), Telur, Nasi Merah, Pasta Keju, PUMPKIN SEED, Saus Tomat, Kubis Hijau Dimasak. Obiad: Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Pare, Nasi Merah, Pasta Keju. Przekąski/Inne: Oishi Rin-Bee, Telur, Mama Suka Rumput Laut Panggang, MISUA SAU TAO MISOA, Apel. więcej...
|
|
2009 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 10 minut, Kulturystyka - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Leni Liu Cing Link
|