Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 listopada 2012
|
81,3 kg
Do tej pory straciłeś: 28,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1029 kcal
|
Tłusz: 19,41g | Białk: 132,73g | Węglo: 92,49g.
Śniadanie: water, Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate, Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, 2% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: water, Trader Joe's Turkey Jerky, Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese, Bumble Bee White Albacore tuna. Obiad: yellow rice, Mahi Mahi, Fage 2% greek yogurt, Strawberries, Blackberries, Splenda, All Bran Buds. Przekąski/Inne: English Breakfast Tea. więcej...
|
|
2573 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Siedzenie - 8 godziny, Spanie - 8 godziny i 30 minut, Prowadzenie Pojazdu - 30 minut. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|