Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2019
|
101,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 31,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1789 kcal
|
Tłusz: 95,21g | Białk: 117,02g | Węglo: 116,65g.
Śniadanie: Домик в деревне Молоко 2,5%, Оливковое Масло, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Яйцо. Lunch: Азбука Вкуса Салат с Яблоком и Морковью, Гречка Отварная, Говядина Тушеная, Суп-Лапша с Говядиной. Obiad: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Лента Паштет Печеночный, Сыр Тильзитер, Макси Деликатес Индейка Вареная в Желе. Przekąski/Inne: Bombbar Батончик Фисташковый Пломбир, Яблоко Зеленое. więcej...
|
|
3287 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 35 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|