Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2019
|
58,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1483 kcal
|
Tłusz: 56,70g | Białk: 61,03g | Węglo: 149,70g.
Śniadanie: Pomme, Carrefour Bio Muesli 5 Céréales, Alpro Nature à la Noix de Coco. Lunch: Tous les Jours Sauce Tomate, Auchan Gruyère, Oeuf, Pâtes (Cuites). Obiad: Yoplait Panier de Yoplait 0%, Fauquet Maroilles, Auchan Fromage de Chèvre, Tartare Marque Ail et Fines Herbes, Carrefour Tartine Croustillante Seigle Complet, Vin Rosé, Lay's Chips, Président Emmental Cœur de Meule. Przekąski/Inne: Thé sans Sucre, Carambar Atomic, Café. więcej...
|
|
1796 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Cardio - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny i 45 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|