Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2019
|
79 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 13 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1950 kcal
|
Tłusz: 80,12g | Białk: 113,83g | Węglo: 183,05g.
Śniadanie: Munchy's Biskies, Boiled Egg, Coffee with Sugar, Quaker Instant Oatmeal, Mustika Ratu Slimming Tea. Lunch: KFC Dada Ayam, Nasi Putih. Obiad: McDonald's Ayam Goreng Mcd Spicy, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Ikan Mas, German Rissoles, Cooked Egg White, Cake Batter. więcej...
|
|
2993 kcal
|
Ćwiczenie:
Wii Fit - 1 godzina, Jazdy Motocykl - 2 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 20 minut, Aerobik - 10 minut, Spanie - 12 godziny i 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ahmadsyarif
|