Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2019
|
72,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3682 kcal
|
Tłusz: 124,32g | Białk: 244,29g | Węglo: 390,73g.
Śniadanie: Sadia Mussarela, Leite (Leite Integral), Café com Açúcar, Tapioca. Lunch: Camil Arroz Integral, Estrogonofe de Frango, Clight Suco, Ovo, Batata Doce Cozida. Obiad: Friboi Carne Moida, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Vitamina de Abacate, Camil Arroz Integral, Batata Doce, Dr. Oetker Gelatina Zero, Ovo. Przekąski/Inne: Nestlé Farinha Láctea, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Pullman Pão Integral Original, Melitta Café sem Açúcar, Café com Açúcar. więcej...
|
|
2562 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Michael azevedo
|