Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 10 kwietnia 2019
|
71 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1370 kcal
|
Tłusz: 43,06g | Białk: 59,06g | Węglo: 194,28g.
Śniadanie: La Virginia Té Verde, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Tregar Queso Blanco Light, Pan Integral, Semillas de Lino. Lunch: Costillas de Cerdo, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Arroz Blanco. Obiad: Lucchetti Spaghetti, Clight Jugo, Dulce de Membrillo, La Paulina Queso Cremoso Tradicional, Huevo. Przekąski/Inne: Granix Copos de Maíz, Dia Yogur Descremado Batido, Mezcla de Frutas Secas y Nueces, Uvas Pasas (sin Semillas), Banano, Mate Amargo. więcej...
|
|
3183 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 1 godzina, Bieganie - 13/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|