Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 kwietnia 2019
|
101,6 kg
Do tej pory straciłeś: 4,9 kg.
Wciąż do stracenia: 38,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1706 kcal
|
Tłusz: 84,41g | Białk: 69,32g | Węglo: 200,31g.
Śniadanie: Хохланд Сыр Чизбургер, Укроп, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Мандарины, Хохланд Сыр Чизбургер, Помидоры, Лаваш Тонкий, Велком Бекон Сырокопченый. Lunch: Яблочный Пирог, Молоко (Цельное Молоко), Карась Жареный. Obiad: Сливочное Масло, Коричневый Сахар, Куриная Грудка, Кофе, Батон Нарезной, Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной. Przekąski/Inne: Мирата Желе Фруктовое с Дольками Мандарина, Простоквашино Сливки 20%, Кофе, Медоборы Эклер, Чай. więcej...
|
|
3410 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Zakupy - 1 godzina, Czytanie - 3 godziny, Mycie Naczyń - 20 minut, Gotowanie - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 9 godziny i 40 minut, Sprzątanie - 30 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|